関節痛、検査と治療の基礎知識

街のあちらこちらで目にする「鍼・灸・マッサージ」の看板、関節痛になると気になってくるものの一つです。関節痛でなくても、肩こりなんかがあると気になります。

明らかに体調が悪ければ、病院へ行く人がほとんどでしょう。しかし「このまま放置しておくと痛くなるかも」というぐらいの症状だと、近所の鍼灸院や接骨院へ行かれる方も多いのではないでしょうか？

東洋医学では、人のツボの数は２０００以上あるそうです。全部は覚えなくても、関節痛に効くツボがわかれば、便利だと思いませんか？

でも、ある程度勉強をしていなければ、どこにツボがあるかなんてわかりませんよね。

ツボの見つけ方は、まず実際にさわってみることです。硬くしこりのようになっていても、ギュッと押してみて気持ちいいと感じたところが、ツボの位置です。

１箇所につき１〜２分程度、あまり強く押さないようにして指圧してみましょう。一番、効果的なのは身体が温まっているお風呂上りです。

ツボを押す時、気をつけなくてはいけないことは、骨の上を押さないこと。骨の両脇の筋肉を押すようにします。さらには、関節部分が炎症をおこしたり、熱があるときなどは指圧やマッサージは避けましょう。

ツボ押しは親指の腹でやるのがいいのですが、うまく押せないときは、手のひらで軽く押してもいいでしょう。自分が一番、気持ちがいい方法で行えばいいのです。